w domu

Aha.. no raczej nie mam gdzie się zapisać ponieważ nie mam na to czasu jak narazie trenuje na siłowni u siebie w domu FBW

[...] (jedna duza albo dwie male piersi) albo puszke tunczyka Warzywa -> min. 50g Posiłek po treningowy 19. 00 Zaraz po treningu glukoza - 25g w domu juz: Makaron -> 75g Jogurt naturalny -> 200ml Oliwa -> 10g 22.00 Przed snem Ser Biały -> 125g (pół kostki takiej małej 250g) [...]

mała tacka dołóż te 5zł nie możesz nie mieć wagi w domu chyba ze przestawisz się na szachy

[...] Hah no widze że zapał masz, ale sprzętu brak. Ale się nie zniechęcaj, zawsze trzeba jakoś zacząć. Zacznij od tego co moi poprzednicy napisali:, trening domatora, ogólnorozwojówka. No i trzeba jeść więcej bo z czegoś sie te mięsnie muszą zrobić. Jak Ci sie to spodoba to będzie myślał nad jakąś siłownią. Narazie treningi ogólnorozwojowe w domu.

[...] dobry wzrost, czyli świetne warunki aby zacząć trenować boks. Zacznij to robić jak najszybciej, ale nie byle jak. Jeśli możesz, znajdź jakąś sekcję, a jeśli nie, to ćwicz w domu, ale tak żeby sobie nie zaszkodzić. Nauczenie się niepoprawnej techniki i utrwalanie błędów może jedynie pogorszyć Twoje umiejętności, więc radzę zapoznać się z jakimiś [...]

A kalendarz w domu masz?

zależy jak wyposażył ten swój domowy sprzęt, bo jak miał odpowiednio wszystko dobrane, to mógł robić pełny trening na siłowni, ale jak często się spotyka, że ktoś ma jakieś hantelki i chce zrobić masę mięśniową trenując w domu, no to się nie da

oczywiście zartowalem i nie bierz tego ale idz do lekarza a ubic to sie możesz wałkiem w domu :)

cel- siła i rzezba wiek- 17,5 wzrost- 180 waga- 72 noi narazie do silki nie mam zabardzo dostepu tylko w domu cwicze

[...] 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40~ -klatka: 85 -udo: nie wiem nie mierzylem -talia: nie wiem nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok + wlasne cwiczenia w domu 6. DIETA: -białko: staram sie 2 g / kg -węglowodany: staram sie 4 g / kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab anabol tabs 8. TRENING: na mase 9. [...]

mój brat jadał tego ovopola to przez około 20 dni miałem w domu skażenie terenu przez te kumulacje gazów:):):) a juz nie wspomne o za***iscie smierdzącym bidonie po wypiciu ovopola,jednym słowem gdy zakupujeszz to białko to najlepiej przed wzieciem ostrzez cała swoja rodzine o mozliwym skarzeniu terenu:):):) ale jakby nie było były po nim [...]

Mam do dyspozycji wode utleniona i ewentualnie inne rzecze ktore moga byc w domu? Nada sie ta woda utleniona?

na pewno coś w domu zostało więc skorzystaj

Ja też kiedyś bardzo przejmowałem się moim niskim wzrostem(176-178cm. zależy gdzie się mierzę), a teraz zacząłem ćwiczyć(narazie ćwiczę w domu) i o wzroście prawie wogóle nie myślę. Teraz jestem szczęśliwy z każdego dodatkowego kilograma:). Niestety wiem, że ok. 70-80% ludzi jest odemnie wyższa, ale jak nabiorę masy to nie będę miać żadnych [...]

Mi sie podobal TUF, fajna sprawa ogladac ich treningi. Fakt, ze to co robia w domu to zenada i trzeba poprsotu rpzewijac do przodu, ale treningi i walki mozna obejrzec.

tak chciałem zaporoponowac , sam mam prime w domu i rozważałem 300 na tydzień

w domu spokojnie wypij

co Ty wogule bierzesz ? patrząc po fotach to nie powiedziałbym ze nawet jakieś pompki w domu robisz a co dopiero na silownie chodzić saa nie dla Ciebie

no dokładnie 2,5 .I teraz jeszcze mięśnie mi sie zastały ;-/ do wiosny bym poleciał na redukcji ale ****a zima jest i co mam napierdzielać na stacjonarnym ?? na siłce .A na dodoatek mam swoją siłke w domu która nie ma rowerka :( to co jechać redukcje do marca a potem z ta kretą próbować??

Poczytaj o treningu PeCo, który możesz zrobić w domu, mi pomógł